本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。

内详

阿峰因为救阿强不幸牺牲，生死关头一名神秘人出现救了阿强。在终于即将登上回家的轮渡时，阿强收到一条陌生人发来的短信，对方即是救她的人，两人相约见面，真相随即浮出水面......阿峰因为救阿强不幸牺牲，生死关头一名神秘人出现救了阿…

自小一起长大的俩哥们阿强与阿峰，来城里辛苦打拼多年依然都没有什么积蓄。有天晚上阿强与人发生小矛盾并遭到了对方一众人的暴打，这更加催生了他想退回老家发展的念头。临走之际，他请阿峰教训了打他的那个人，不料却惹上了当地的古惑仔…